Gabimet që dëmtojnë buzëqeshjen tuaj: Eksperti zbulon si t'i lani dhëmbët në mënyrë korrekte

Pavarësisht rutinës së përditshme të higjienës orale, shumë prej nesh vazhdojnë të bëjnë gabime thelbësore gjatë larjes së dhëmbëve. Profesori Emeritus Murray Thomson nga Universiteti i Otagos, një autoritet me përvojë mbi tri dekada në fushën e stomatologjisë dhe autor i qindra punimeve shkencore, sjell këshilla profesionale për të shmangur dëmtimet e panevojshme të dhëmbëve dhe mishrave. Sipas profesor Thomson, zgjedhja e parë dhe më e rëndësishme është përdorimi i një furçe të butë. Ai paralajmëron se furçat me fije mesatare ose të forta mund të shkaktojnë dëme afatgjata, duke dëmtuar mishrat dhe duke gërryer dentinën. Duke qenë se pllaka bakteriale është një shtresë e butë, nuk ka nevojë për fërkim agresiv; thënia "sa më fort, aq më mirë" është një mit i dëmshëm. Në lidhje me furçat elektrike, ai pranon se janë efikase për ata që i preferojnë, ndonëse vetë favorizon ato manuale për arsye praktike dhe estetike në ambientin e banjës. Një tjetër aspekt kritik është teknika e larjes. Thomson vëren se shpesh njerëzit pastrojnë më pak efektivisht anën e gojës që korrespondon me dorën e tyre dominuese. Për të garantuar një pastrim të plotë, ai propozon një metodë sistematike: fillimin nga pjesa e brendshme e dhëmbëve të poshtëm, kalimin në pjesën e jashtme, dhe përsëritjen e së njëjtës procedurë për dhëmbët e sipërm. Ai thekson se cilësia e lëvizjeve është shumë më e rëndësishme se plotësimi i kohës dy-minutëshe. Sa i përket mirëmbajtjes së mjeteve të higjienës, nuk është e nevojshme të ndiqni një kalendar fiks për ndërrimin e furçës. Për sa kohë fijet janë të drejta dhe mbajnë formën e tyre, furça mbetet funksionale. Megjithatë, sapo ato fillojnë të shpërndahen ose të shtrembërohen, efektiviteti i tyre bie ndjeshëm dhe duhet zëvendësuar. Gjithashtu, është thelbësore që furça të lihet të thahet në ajër dhe të mos mbulohet, pasi lagështia e vazhdueshme krijon terren për zhvillimin e baktereve. Së fundi, profesori këshillon kujdes me kohën e larjes pas konsumimit të ushqimeve acidike, siç janë agrumet. Në këto raste, është mirë të prisni rreth dhjetë minuta përpara se të përdorni furçën. Duke qenë se pastat e dhëmbëve kanë veti gërryese, larja e menjëhershme pas ekspozimit ndaj acideve mund të përshpejtojë procesin e erozionit të smaltit, duke cenuar shëndetin e dhëmbëve tuaj në terma afatgjatë.