Pse nuk duhet t'i shtoni asnjëherë kripë ushqimit të foshnjës suaj?

Shumë prindër, në përpjekje për t'i dhënë më shumë shije ushqimit të fëmijës së tyre, zgjedhin t'i shtojnë pak kripë vakteve të përditshme. Edhe pse një sasi e tillë mund të duket krejtësisht e pafajshme, specialistët e shëndetit të fëmijëve tërheqin vërejtjen se foshnjat nuk kanë asnjë nevojë fiziologjike për kripë shtesë, ndërsa prania e tepërt e natriumit mund të shndërrohet në një rrezik serioz për shëndetin e tyre. Në këtë fazë të hershme, foshnjat nuk kërkojnë erëza shtesë për t'i bërë vaktet e tyre më të pëlqyeshme. Ato janë thjesht në procesin e njohjes me ushqimet dhe shijet e tyre origjinale, çka do të thotë se nuk ka asnjë arsye për t'ia përshtatur menuja e tyre standardeve dhe zakoneve ushqimore të të rriturve. Një vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet sasisë së marrë të natriumit, pasi veshkat e një foshnjeje nuk janë ende mjaftueshëm të maturuara për të përpunuar në mënyrë efikase sasi të mëdha kripe. Për këtë arsye, çdo konsum i tepërt përbën një ngarkesë dhe barrë shtesë për organizmin e vogëlushit. Ndonëse trupi ka nevojë për natrium, ky element duhet të merret vetëm në nivelet e duhura. Veshkat mbajnë peshën kryesore në ruajtjen e ekuilibrit të elektroliteve dhe mineraleve, por kur ngarkesa e natriumit është e lartë, trupi e ka shumë më të vështirë ta përpunojë dhe ta eliminojë atë si duhet. Përfshirja e kripës në ushqimet e foshnjave sjell një rritje të marrjes së natriumit, ndërsa konsumi i lartë afatgjatë i saj mund të ndikojë negativisht në tensionin e gjakut. Është tejet e rëndësishme që foshnjat të mbrohen nga ky lloj stresi i panevojshëm, duke qenë se si sistemi i tyre tretës, ashtu edhe ai renal, vazhdojnë të jenë në fazë zhvillimi. Gjithashtu, ekspozimi i hershëm ndaj shijeve të kripura mund të dëmtojë dhe të kushtëzojë zakonet e të ngrënit në të ardhmen. Duke qenë se foshnjat sapo po familjarizohen me shijet, është tejet e dobishme që ato t'i shijojnë ushqimet në formën e tyre natyrale, pa pasur nevojë për kripëzim shtesë. Kjo sigurisht nuk përjashton rastet kur foshnja konsumon ushqime që përmbajnë sasi minimale kripe. Për shembull, nëse kripa është pjesë e një brumi apo e një gjelle që gatuhet për të gjithë familjen, ajo shpërndahet në të gjithë recetën, duke bërë që sasia që foshnja konsumon në një racion të jetë jashtëzakonisht e vogël. Pavarësisht kësaj, ekziston një dallim i qartë mes kripës që gjendet si pjesë integrale e recetës dhe shtimit të drejtpërdrejtë të saj në pjatën e përfunduar. Është krejtësisht ndryshe kur një sasi e vogël shpërndahet gjatë gatimit të gjithë vaktit dhe ndryshe kur kripa hidhet direkt mbi porcionin e foshnjës. Për të gjitha këto arsye, zgjidhja më e shëndetshme mbetet që dieta e foshnjës të mbështetet tek larmia e ushqimeve dhe aromat e tyre origjinale, duke shmangur plotësisht çdo kripëzim shtesë që nuk është i nevojshëm.