Pse kalimi në kohën e dimrit ndikon më rëndë tek organizmi i grave

Ora jonë e brendshme biologjike funksionon përmes një cikli 24-orësh, i njohur ndryshe si ritmi cirkadian, i cili menaxhon funksione vitale nga gjumi dhe momenti i zgjimit, deri te temperatura trupore dhe sekretimi i hormoneve. Ky mekanizëm udhëhiqet kryesisht nga drita e diellit, ndaj hyrja në muajt e ftohtë dhe më të errët shpesh na jep ndjesinë se kemi humbur balancën e zakonshme ditore. Ekspertët theksojnë se kur akrepat zhvendosen pas, ora jonë e brendshme nuk përshtatet menjëherë, duke krijuar një disbalancë të përkohshme. Megjithëse pjesa e madhe e njerëzve ambientohen brenda shtatë ditëve, mungesa e dritës së diellit në mbrëmje gjatë stinës së dimrit lë pasoja më afatgjata. Helen O’Neill, bashkëthemeluese dhe drejtoreshë ekzekutive e kompanisë 'Hertility', shpjegon se orët biologjike të gjinisë femërore priren të kenë një ritëm pak më të hershëm krahasuar me meshkujt. Kjo bën që gratë të jenë të prira të flenë dhe të zgjohen më herët, duke ngritur pyetjen nëse ato janë biologjikisht më të ndjeshme ndaj lëvizjes së akrepave. Sipas O’Neill, përgjigja është komplekse. Përveç ndikimit të hormoneve gjatë periudhës së ciklit menstrual, shtatzënisë apo perimenopauzës, peshën kryesore e mbajnë faktorët socialë. Gratë vazhdojnë të përballen me barrën më të madhe të kujdesit për të tjerët dhe zgjohen më shpesh gjatë orëve të natës, çka rezulton në një gjumë të copëtuar. Tek gratë në moshë fertile, ora biologjike lidhet ngushtësisht me hormonbërjen e ciklit menstrual, ku çdo ndryshim në orarin e gjumit mund të përcjellë reflektime në gjendjen e përgjithshme emocionale dhe fizike. Me shkurtimin e ditëve, rënia e ekspozimit ndaj dritës natyrale ndryshon ritmin e çlirimit të melatoninës – hormonit përgjegjës për gjumin – duke prekur energjinë dhe humorin. Një gjumë jo cilësor sjell lodhje dhe mbingarkesë emocionale gjatë ditës, ndërsa shenjat e menopauzës e bëjnë edhe më sfidues pushimin e natës. Ndonëse lëvizja e orës nuk është shkaktari kryesor i këtyre shqetësimeve, ajo shton një ngarkesë të re në një rutinë gjumi që tashmë paraqitet e brishtë.