Këmbët e ënjtura: Si të dalloni kur trupi po ju jep një alarm shëndetësor

Ënjtja e këmbëve është një fenomen mjaft i përhapur, të cilin shumë njerëz e hasin pas një dite të lodhshme pune, pas orëve të gjata të qëndrimit në pozicion ulur ose si pasojë e temperaturave të larta. Ndonëse shpesh kjo gjendje lidhet me grumbullimin e lëngjeve në inde, është e domosdoshme të kuptojmë se jo çdo ënjtje është kalimtare apo e padëmshme. Ekspertët shëndetësorë, duke iu referuar institucioneve si Mayo Clinic, MedlinePlus dhe shërbimeve shëndetësore britanike, renditin disa shkaktarë kryesorë të këtij problemi. Qëndrimi i zgjatur në këmbë ose ulur shkakton akumulim të lëngjeve në pjesën e poshtme të trupit. Gjithashtu, pamjaftueshmëria e venave për të kthyer gjakun drejt zemrës, konsumimi i lartë i kripës, si dhe përdorimi i barnave të caktuara – si ato për tensionin, kortikosteroidet apo antiinflamatorët – mund të provokojnë ënjtje. Në raste të tjera, kjo gjendje mund të sinjalizojë probleme me veshkat, mëlçinë apo zemrën, ndërsa shfaqja e papritur dhe e shoqëruar me skuqje ose nxehtësi mund të paralajmërojë infeksione apo mpiksje gjaku. Kur duhet të alarmoheni? Nëse ënjtja shoqërohet me vështirësi në frymëmarrje, dhimbje të forta në gjoks apo kollitje me gjak, ndihma emergjente është jetike, pasi këto mund të jenë tregues të një mpiksjeje që ka prekur mushkëritë ose një komplikacioni kardiak. Për më tepër, nëse ënjtja shfaqet në mënyrë të menjëhershme në njërën këmbë, shoqëruar me nxehtësi dhe dhimbje, kërkohet ekzaminim i menjëhershëm mjekësor për të përjashtuar trombozën e venave të thella. Nëse ënjtja është kronike, përkeqësohet me kalimin e kohës ose shfaqet te pacientët që vuajnë nga sëmundje të zemrës apo veshkave, vizita te mjeku është e pashmangshme. Për rastet më të lehta, që lidhen me lodhjen e zakonshme, këshillohet mbajtja e këmbëve të ngritura mbi nivelin e zemrës gjatë pushimit, lëvizja e herëpashershme e kyçeve dhe ecjet e shkurtra për të thyer monotoninë e qëndrimit ulur. Së fundi, kujdesuni për dietën duke reduktuar kripën dhe shmangni vetë-mjekimin. Asnjëherë mos ndërprisni terapitë e përshkruara nga mjeku dhe mos përdorni medikamente për nxjerrjen e lëngjeve pa u konsultuar më parë me specialistin, pasi kjo mund të ndërlikojë gjendjen tuaj shëndetësore.